豆類,含有大量的植物凝集素

豆類,豆類。很簡單:凝集素!沒有熟豆,豆類,含有大量的植物凝集素,可能會導致嚴重的消化問題和類似中毒症狀。經過徹底煮熟,外源凝集素水平下降顯著。豆芽和苜蓿,我強烈建議蔬菜,但他們是真正健康,美味,但前...